DAS HEIZT EIN AN KALTEN TAGEN: HAUSGEMACHTER GEMÜSETEE!

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GEMÜSETEE

Zutaten

½ Zwiebel

1 Knoblauchzehe

2 Lorbeerblätter

2 Nelken

3 Wachholderbeeren

250 g Karotten

100 g Knollensellerie

80 g Lauch (evtl. mit Wurzeln)

80 g Wurzelpetersilie

80 g Tomaten

400 g Weißkohl, Wirsing oder Brokkoli

1 Fenchel mit Grün

1 rote und 1 gelbe Paprikaschote

3 Champignons

4 Stängel Petersilie

5 Schwarze Pfefferkörner

2 TL Vollmeersalz

1 EL Bockhornklee

1 EL Korianderkörner

Zubereitung

Zwiebeln und Knoblauch schälen. Die Zwiebel mit den Lorbeerblättern und Nelken spicken. Die Knoblauchzehe halbieren. Gemüse und Petersilie gründlich waschen und das Gemüse in Stücke schneiden.

Die Wachholderbeeren zerdrücken. Die gespickte Zwiebel mit der Schnittfläche nach unten auf den Boden eines Suppentopfes legen, ohne Fett goldbraun anrösten. 3 l kaltes Wasser dazu gießen und alles bis kurz unter den Siedepunkt erhitzen. Das Gemüse mindestens 1 Std. und 30 Min. ziehen lassen. Den Gemüsetee durch ein Sieb gießen.

Den Gemüsetee nicht kochen, damit die Inhaltsstoffe schonend in die Kochflüssigkeit übergehen und der Gemüsetee hellgelb und klar bleibt. Je mehr Gemüse im Topf ist, desto intensiver schmeckt der Fond. Gerne können Gemüseteile verwendet werden, die kein Abfall sind, wie Kohlblätter-, strunken, Stiele, das Innere von Paprika und Tomaten, Schalen etc.

Viel Spaß beim Zubereiten und guten Appetit!

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